7 Thói quen xấu khiến nhiều người có nguy cơ mắc bệnh trĩ

7 Thói quen xấu khiến nhiều người có nguy cơ mắc bệnh trĩ

357

Trĩ là một bệnh rất phổ biến, tỷ lệ mắc trong cộng đồng khá cao, nhất là những người lớn tuổi. Bệnh xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó chủ yếu do chế độ ăn và một số thói quen sinh hoạt không tốt.

Trĩ là một bệnh rất phổ biến, tỷ lệ mắc trong cộng đồng khá cao, nhất là những người lớn tuổi. Bệnh xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó chủ yếu do chế độ ăn và một số thói quen sinh hoạt không tốt.

1. 7 thói quen không tốt gây nên bệnh trĩ

Thói quen ngồi quá nhiều, lười vận động

Theo nhiều số liệu thống kê, rất nhiều người mắc trĩ do phải ngồi làm việc liên tục trong vòng 8 tiếng mỗi ngày, ít vận động. Việc ngồi 1 chỗ quá lâu tạo áp lực cho tĩnh mạch ở vùng trực tràng, hậu môn, làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh trĩ. Mà thói quen ngồi 1 chỗ lâu thường rất dễ gặp ở giới trẻ ngày nay, đặc biệt là dân văn phòng, lái xe, thợ may mặc

Thói quen lười ăn rau

Nhiều người lười ăn rau xanh cũng có thể bị trĩ. Rau xanh chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích nhu động ruột tốt hơn, dễ dàng đẩy thức ăn thừa ra ngoài. Nếu không ăn rau hoặc ăn quá ít rau sẽ khiến việc đi đại tiện gặp nhiều khó khăn, gây nên táo bón, bệnh trĩ

Ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, dùng đồ uống kích thích

Thói quen ăn các món ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, món ăn sử dụng gia vị cay nóng như tiêu, ớt, uống các loại đồ uống kích thích như bia, rượu thường xuyên dễ làm cơ thể bị “nóng", gây chứng táo bón, đi cầu ra máu, lâu dần sẽ nặng hơn và mắc bệnh trĩ.

Uống ít nước 

Nhiều người thường chỉ uống nước khi nào cảm thấy khát, vì vậy lượng nước họ uống mỗi ngày khá ít. Ít uống nước dẫn đến khả năng lưu thông máu kém, cơ thể thiếu nước, dễ dàng gây ra táo bón, phân cứng, khô, đại tiện khó khăn làm tổn thương ống hậu môn trực tràng. Bên cạnh đó, máu di chuyển đến các cơ ở hậu môn ít không đủ để nuôi dưỡng, lâu ngày hình thành trĩ. 

Đi vệ sinh không khoa học

Khi đi đại tiện mà bạn còn “vác" theo tạp chí, sách báo, điện thoại… vào toilet thì bạn sẽ dễ bị phân tâm khiến quá trình giải quyết việc đại tiện kéo dài, chức năng đường ruột bị rối loạn, làm tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch về hậu môn, tăng gánh nặng cho hậu môn, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Bên cạnh đó, sau khi đại tiện, nếu bạn không lau sạch chất thải bám bên ngoài hậu môn thì phần chất thải còn lưu lại đó, nó cũng tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, khiến bệnh trĩ dễ “ghé thăm" hơn. Không chỉ vậy, nhiều người lười, ngại đi vệ sinh nên thường cố nhịn, cũng làm tăng nguy cơ mắc trĩ. 

Thường xuyên nhậu nhẹt, uống rượu bia hay các thức uống có cồn

Nhiều người thích uống rượu bia - khiến cơ thể mất nước dễ gây ra táo bón, nhất là vào mùa nắng nóng khiến nguy cơ mắc trĩ tăng cao hơn. 

Khi bị táo bón, phân di chuyển trong đại tràng khó khăn, chèn ép lên các tĩnh mạch hậu môn khiến bệnh trĩ chuyển biến nặng hơn, đặc biệt là 2 triệu chứng đi ngoài ra máu tươi và sa búi trĩ (lòi dom). 

Hơn nữa, với những người thường xuyên uống rượu đa số ăn uống thất thường, khiến chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng, dễ dàng bị táo bón hoặc tiêu chảy, từ đó gây ra trĩ.

Nước tăng lực, cà phê hoặc bất kỳ nước uống nào có chứa caffeine cũng có nguy cơ như trên

Mắc táo bón lâu năm

Khi bị bệnh táo bón kinh niên mà chủ quan không điều trị, điều trị không dứt điểm thì cơ vùng hậu môn sẽ chịu áp lực ngày càng lớn. Theo đó sẽ gia tăng áp lực đến vùng trực tràng, ổ bụng, ống hậu môn, làm tĩnh mạch hậu môn bị phình ra vào mỗi lúc đi đại tiện và gây ra trĩ.

Thêm nữa, táo bón lâu năm dễ làm hậu môn bị viêm nhiễm, giãn cơ khi đi đại tiện nên bạn càng nhanh bị trĩ hơn.

2. Làm gì để giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ

Để phòng bệnh giúp giảm nguy cơ hình thành bệnh trĩ và giảm nguy cơ gây biến chứng do trĩ có thể áp dụng các phương pháp sau:

- Cần ăn thực phẩm giàu chất xơ. Nên lựa chọn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như rau xanh, các loại rau củ, trái cây,.. 

- Uống nhiều nước, tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày

- Xây dựng thói quen tập luyện thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày

- Lựa chọn các bài tập phù hợp như đi bộ, yoga,…

- Nên tập thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định, 1 – 2 lần mỗi ngày. Tránh rặn quá mạnh khi đi đại tiện. Tránh ngồi toilet trong thời gian dài

- Với những người làm việc cần ngồi nhiều thì cũng nên bớt chút thời gian để đứng lên, đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng sau mỗi 45-60 phút để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể.

- Hạn chế những món chiên xào, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên… hay những thực phẩm đóng hộp, những món cá muối.
Bên cạnh đó, bộ sản phẩm An Tri Vuong cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho người bệnh trĩ, táo bón, gồm viên uống và gel bôi, đã được chứng minh hiệu quả qua thực tế nhiều năm, giúp nhiều người thoát khỏi sự hành hạ của bệnh trĩ, táo bón, tránh phải phẫu thuật. Bộ An Tri Vuong có những ưu điểm nổi bật như:

+ Đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng tại viện Y học cổ truyền TW.

+ Rất an toàn, dùng được cả cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

+ Còn cho tác dụng cải thiện hiệu quả chứng táo bón, (táo bón cũng là một trong những nguyên nhân gây và làm nặng thêm bệnh trĩ), bên cạnh tác dụng cải thiện đau rát, chảy máu, sa búi trĩ.

+ Cũng rất cần cho bệnh nhân sau phẫu thuật trĩ để hỗ trợ phòng tránh tái phát. 

Liên hệ 1900.1259 - 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư songkhoe@bacsituvan.vn để được chuyên gia giải đáp. 
 
  • TAGS
SHARE
Bài trước BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA TÁO BÓN, HIỆU QUẢ CẤP TỐC!
Bài kế tiếp GIẢI MÃ 2 NGUYÊN NHÂN GÂY TÁO BÓN THƯỜNG GẶP!