Nói ngày Tết ăn uống thiếu lành mạnh cũng không sai khi mà đa phần toàn món ăn nhiều đạm, dầu mỡ, ít chất xơ… Và đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón cho nhiều người trong dịp Tết. Giải pháp cấp tốc giảm táo bón trong những ngày này sẽ được chia sẻ trong nội dung dưới đây.
Ăn uống ngày Tết thiếu lành mạnh gây táo bón
Ngày Tết là dịp gia đình, người thân gặp gỡ chúc mừng năm mới và không thể thiếu các bữa cơm với nhiều món ăn như canh măng, gà, nem rán, thịt đông, giò xào, bánh chưng… Có thể thấy các bữa ăn ngày Tết thường thiếu chất xơ hơn ngày bình thường thêm vào đó việc uống nhiều nước ngọt, rượu bia, thiếu nước lọc, ít vận động và ngủ ít… đều có thể là những nguyên nhân gây táo bón. Nếu không may gặp tình trạng này thì sẽ vô cùng khó chịu, sẽ khiến những ngày nghỉ kém vui và lâu dài có thể dẫn đến bệnh trĩ.
Giải pháp cấp tốc giảm táo bón an toàn, hiệu quả
Nguyên nhân gây táo bón là do ăn uống, vì thế để giảm tình trạng này nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng: nhiều chất xơ, đủ nước, tránh chất béo… Thực phẩm giàu chất xơ như rau củ, hoa quả sẽ giúp đại tiện dễ dàng và đều đặn. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong các loại trái cây như táo, lê và quả mọng, các loại rau nhưcà rốt, cần tây hoặc bông cải xanh. Tránh thực phẩm có nhiều chất béo, nhiều đường như kẹo, phô mai, pizza, thực phẩm chế biến, khoai tây chiên và kem…
Bạn nên uống đủ nước hàng ngày từ 1,5-2,5 lít nước/ngày. Nước sẽ làm tăng độ ẩm cho phân, giúp dễ đi ngoài hơn. Đồng thời hạn chế lượng đồ uống có cồn và cafein, vì đồ uống này có thể làm mất nước trong cơ thể, gây táo bón.
Bạn nên uống đủ nước hàng ngày từ 1,5-2,5 lít nước/ngày. Nước sẽ làm tăng độ ẩm cho phân, giúp dễ đi ngoài hơn. Đồng thời hạn chế lượng đồ uống có cồn và cafein, vì đồ uống này có thể làm mất nước trong cơ thể, gây táo bón.
Bổ sung các thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, kefir, thực phẩm lên men có thể giúp tiêu hóa khỏe mạnh và làm giảm các triệu chứng táo bón. Ngoài các thực phẩm này thì có thể bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh. Nên chọn men vi sinh có chứa cả lợi khuẩn Probiotic và Prebiotic. Men vi sinh với công thức 2 trong 1, vừa bổ sung lợi khuẩn Probiotic vừa bổ sung chất xơ hòa tan Prebiotic (là thức ăn của lợi khuẩn và tốt cho hệ tiêu hóa), men vi sinh này sẽ đem đến hiệu quả gấp nhiều lần men vi sinh thông thường. Do được phân lập từ kim chi Hàn Quốc nên an toàn và còn được sản xuất bằng công nghệ Lab2Pro hiện đại nhất hiện nay, giúp bảo vệ lợi khuẩn sống sót qua lớp dịch vị dạ dày tới ruột để phát huy tối đa tác dụng từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng táo bón.
Đồng thời có thể chọn dùng thêm bộ sản phẩm An Tri Vuong có đủ các thảo dược quen thuộc là Diếp cá, Nghệ, Đương Quy, hoa Hòe. Bộ sản phẩm An Tri Vuong gồm có viên uống và gel bôi để cải thiện. Viên uống An Tri Vuong có chứa các thành phần thảo dược an toàn và quen thuộc như Diếp cá, Đương Quy, Rutin (hoa hòe), tinh chất nghệ dưới dạng Meriva và Magie. Trong đó Diếp cá giúp thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, chống táo bón; Đương Quy chống thiếu máu, bổ máu, hoạt huyết cho người bị bệnh trĩ; Rutin chiết xuất hoa hòe làm bền thành mạch, giảm tính giòn và tính thấm của mao mạch, tăng khả năng chịu đựng của tĩnh mạch; tinh chất nghệ Meriva (tăng khả năng hấp thu gấp 30 lần so với nghệ thông thường) có tác dụng chống viêm, chống nhiễm trùng, làm lành nhanh các vết thương do trĩ gây ra; Magie bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp ngăn ngừa táo bón. Các thảo dược này đều giúp phòng ngừa và hỗ trợ đẩy lùi bệnh trĩ, táo bón hiệu quả vì chúng giúp tiêu diệt tận gốc những nguyên nhân gây nên bệnh trĩ, trong đó phần lớn là do táo bón.
Gel An Tri Vuong cũng có chứa các thành phần tự nhiên như cao Diếp cá, cao Đương quy, nghệ nano, cao trầu không, cao nhọ nồi… Gel bôi An Tri Vuong có kết cấu dạng gel làm mát, dễ dàng thẩm thấu và rửa trôi, không gây cảm giác nhờn dính, khó chịu cho vùng hậu môn. Gel có mùi hương dịu nhẹ, tự nhiên, không gây cảm giác hăng hắc, khó chịu và có độ pH tầm trung, an toàn với làn da nhạy cảm, không chứa các thành phần gây kích ứng làn da như hương liệu, dầu khoáng, chất tạo màu,...
Đồng thời có thể chọn dùng thêm bộ sản phẩm An Tri Vuong có đủ các thảo dược quen thuộc là Diếp cá, Nghệ, Đương Quy, hoa Hòe. Bộ sản phẩm An Tri Vuong gồm có viên uống và gel bôi để cải thiện. Viên uống An Tri Vuong có chứa các thành phần thảo dược an toàn và quen thuộc như Diếp cá, Đương Quy, Rutin (hoa hòe), tinh chất nghệ dưới dạng Meriva và Magie. Trong đó Diếp cá giúp thanh nhiệt, giải độc, chống viêm, chống táo bón; Đương Quy chống thiếu máu, bổ máu, hoạt huyết cho người bị bệnh trĩ; Rutin chiết xuất hoa hòe làm bền thành mạch, giảm tính giòn và tính thấm của mao mạch, tăng khả năng chịu đựng của tĩnh mạch; tinh chất nghệ Meriva (tăng khả năng hấp thu gấp 30 lần so với nghệ thông thường) có tác dụng chống viêm, chống nhiễm trùng, làm lành nhanh các vết thương do trĩ gây ra; Magie bổ sung các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp ngăn ngừa táo bón. Các thảo dược này đều giúp phòng ngừa và hỗ trợ đẩy lùi bệnh trĩ, táo bón hiệu quả vì chúng giúp tiêu diệt tận gốc những nguyên nhân gây nên bệnh trĩ, trong đó phần lớn là do táo bón.
Gel An Tri Vuong cũng có chứa các thành phần tự nhiên như cao Diếp cá, cao Đương quy, nghệ nano, cao trầu không, cao nhọ nồi… Gel bôi An Tri Vuong có kết cấu dạng gel làm mát, dễ dàng thẩm thấu và rửa trôi, không gây cảm giác nhờn dính, khó chịu cho vùng hậu môn. Gel có mùi hương dịu nhẹ, tự nhiên, không gây cảm giác hăng hắc, khó chịu và có độ pH tầm trung, an toàn với làn da nhạy cảm, không chứa các thành phần gây kích ứng làn da như hương liệu, dầu khoáng, chất tạo màu,...
